Sterkari með aldrinum með heimahreyfingu

Öll hreyfing er góð en styrktarþjálfun er sérstaklega nauðsynleg þegar aldurinn færist yfir. Sumir komast ekki út úr húsi í tækjasal eða hópatíma og þess vegna bjóðum við upp á heimsókn frá leiðbeinanda tvisvar í viku sem mætir með sérsniðið æfingaprógramm að danskri fyrirmynd.

Settu heilsuna í fyrsta sæti

Aukinn styrkur er mögnuð tilfinning, hvað þá að upplifa hana á efri árum. Líkamlegur og andlegur styrkur veitir okkur sjálfstæði í búsetu og líf án takmarkana. Á efri árum er sérstaklega mikilvægt að huga að heilsunni…

Þjálfunin eykur lífsgæðin

Hávarður Emilsson húsasmíðameistari segir aldrei of seint að byrja að hreyfa sig. Hann er 73 ára og byrjaði í styrktarþjálfun hjá Sóltúni Heima í fyrrahaust og sér ekki eftir því. Í Fréttablaðinu 24. ágúst birtist skemmtilegt viðtal við hann.

Spara árlega 5-600 mkr. í velferðarþjónustu

Á meðan íslensk sveitarfélög og ríki sjá fram á lengri biðlista aldraðra eftir velferðar- og heilbrigðisþjónustu og hjúkrunarrýmum með tilheyrandi hækkun útgjalda eru dönsk sveitarfélög að lækka kostnað með markvissum hætti án þess að draga úr umönnun til þeirra sem á þurfa að halda. Álaborg sparar 5-600 mkr. á árinu 2017 með þjálfun á undan umönnun.

Hópatímar

Heilsuefling er öllum mikilvæg en sérstaklega nauðsynleg þegar aldurinn færist yfir.  Sóltún Heima mælir sérstaklega með styrktarþjálfun og býður upp á bæði hópatíma og styrktarþjálfun heim.  Einnig er skemmtilegur hópur í vatnsleikfimi.