KJARNAFÓLK

maður og kona með lóð lítil

Styrktarþjálfunarnámskeið fyrir konur og karla

Hentar bæði byrjendum sem lengra komnum

8 vikna vorönn hefst 31. mars – 21. maí.

2x í viku á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 10:30 – 11:20.

Með hækkandi aldri fara vöðvarnir að rýrna og þar með eykst hætta á aukinni fitusöfnun og  minnkandi hreyfigetu. Styrktarþjálfun hefur sýnt og sannað gildi sitt og rannsóknir hafa sýnt að reglulegar styrktaræfingar geta ekki bara aukið líkamlegan styrk, heldur einnig aukið gönguhraða og bætt jafnvægi. Það er aldrei of seint að byrja!

  • Styrktarþjálfun í tækjasal með leiðsögn íþróttafræðings
  • Áhersla á styrktar- og jafnvægisæfingar
  • Mælingar fyrir þá sem vilja
  • Fræðsla og fróðsleiksmappa
  • Skemmtilegur félagsskapur

Staðsetning: Íþróttahúsi ÍFR í Hátúni 14, 105 Reykjavík.

Kennari: Ásdís Halldórsdóttir íþróttafræðingur

Verð 35.800 kr. Skilmálar hér.

Skráðu þig hér í Kjarnafólk eða sendu okkur póst á soltunheima@soltunheima.is eða hringdu í síma 5631400.