Kraftajötnar

Kall með lóð

Kraftajötnar hefst 14. janúar 2019

Styrktarþjálfunarnámskeið fyrir karlmenn. Hentar bæði byrjendum sem lengra komnum sem vilja auka líkamlegan styrk og orku.

Með hækkandi aldri fara vöðvarnir að rýrna og hættan á minnkandi hreyfigetu eykst. Styrktarþjálfun hefur löngu sannað gildi sitt í heilsueflingu og sem meðferðarform við stoðkerfisvanda. Rannsóknir hafa einnig sýnt fram á að styrktarþjálfun á efri árum geti viðhaldið og jafnvel aukið vöðvamassa. Heilsueflandi áhrif styrktarþjálfunar eru því mikil. Það er aldrei of seint að byrja.

  •  Styrktarþjálfun í tækjasal með leiðsögn íþróttafræðings

  • Áhersla á styrktar- og jafnvægisæfingar

  • Mælingar og aðhald

  • Ráðgjöf íþróttafræðings og hjúkrunarfræðings

  • Fræðsla og fróðsleiksmappa

  • Skemmtilegur félagsskapur

12 vikna vorönn.  2x í viku á þriðjudögum og fimmtudögum. Kraftajötnahópurinn kl: 10:00 er orðinn fullur, en laus pláss eru í hópi Morgunhana kl: 09:00.

Staðsetning: Íþróttahús fatlaðra (ÍFR) í Hátúni 14, 105 Reykjavík.

Verð 49.000 kr. Skilmálar hér.

Skráðu þig hér í Morgunhana eða í síma 5631400.