Kostir Sóltúns Heimahreyfingar eru margir:

• Persónulegur leiðbeinandi mætir heim tvisvar í viku
• Æfingarnar innihalda styrktaræfingar sem styrkja einkum neðri hluta líkamans og er meðal annars ætlað að auðvelda öldruðum að standa upp úr stól, stíga fram úr
  rúmi eða ganga upp stiga
• Allar æfingaáætlanir eru einstaklingsmiðaðar í æfingakerfinu DigiRehab sem dönsk sveitarfélög hafa notað með frábærum árangri fyrir eldri borgara
• Aukinn líkamlegur styrkur leiðir til meira sjálfstæðis og minni þörf fyrir aðstoð annarra með daglegar athafnir
• Minnkar þörf á notkun hjálpartækja (t.d. göngugrind, staf, WC hækkunum og stoðum)
• Heimsóknirnar eru ánægjulegt innlit sem dregur úr einangrun

Styrktarþjálfun er lykillinn að bættum lífsgæðum á efri árum – Það er aldrei of seint að byrja!

Haltu áfram

Eftir 3 mánuði geta skjólstæðingar haldið áfram í heimahreyfingu með aðstoð leiðbeinanda eða sjálfir með netáskrift að DigiRehab æfingakerfinu.

Kynntu þér meira um þjónustuleiðir Sóltúns Heimahreyfingar hér…