Hreyfing er lykillinn að heilsu og vellíðan. Rannsóknir sýna að með reglulegri hreyfingu og þar af styrktaræfingum 2x í viku má stórlega bæta heilsu á efri árum.
Ertu ekki viss hvaða hreyfing hentar þér. Við aðstoðum þig. Pantaðu heilsu- og lífsstíls ráðgjöf þér að kostnaðarlausu. Hafðu samband á soltunheima@soltunheima.is eða í síma 563-1400.
Sóltún Heimahreyfing – bylting í heilsueflingu á Íslandi
Við mætum reglulega heim til þín og hjálpum þér að komast í betra form á aðeins þremur mánuðum. Styrktarþjálfun er lykillinn að bættum lífsgæðum á efri árum og það er aldrei of seint að byrja.
Kynntu þér Sóltún Heimahreyfingu hér.
Hópatímar
Ef þú vilt komast út úr húsi og hitta skemmtilegt fólk á meðan þú hreyfir þig, þá verða í boði fjölbreyttir hópatímar á vegum Sóltúns Heima.
Skoðaðu úrvalið hér.
Hópatímarnir fara fram í 105 RVK á eftirfarandi stöðum:
- Styrktarþjálfun er í ÍFR, Hátúni 14
- Sundleikfimi er í Sjálfsbjörg, Hátúni 12
Gönguferðir sumarið 2018
Lagt af stað frá hjúkrunarheimilinu Sóltún, Sóltún 2.
- 6. júní kl: 15:30. Gengið að Höfða, stutt sögustund um hið sögufræga hús.
- 10. júlí kl: 15:30. Gengið inn í Laugardalinn og stutt stopp í Grasagarðinum.
- 7. ágúst kl: 15:30. Gengið að Klambratúni, stutt kaffistopp.
Allar göngurnar enda við Sóltún 2 og góðar teygjur í lok hverrar göngu. Ásdís Halldórsdóttir íþróttafræðingur leiðir göngurnar.
Allir velkomnir, ekki þörf á að skrá sig, bara mæta með góða skapið 🙂
