Heilsugöngur á döfinni

Á næstunni verða skemmtilegar göngur sem við hvetjum alla til að taka þátt í. Þann 29. mars munum við ganga í Elliðárdalnum að skoða lífríki, sögu og jarðfræði og 5. apríl heimsækjum við Grasagarð Reykjavíkur. Lestu meira hér…

Sterkari með aldrinum með heimahreyfingu

Öll hreyfing er góð en styrktarþjálfun er sérstaklega nauðsynleg þegar aldurinn færist yfir. Sumir komast ekki út úr húsi í tækjasal eða hópatíma og þess vegna bjóðum við upp á heimsókn frá leiðbeinanda tvisvar í viku sem mætir með sérsniðið æfingaprógramm að danskri fyrirmynd.

Settu heilsuna í fyrsta sæti

Aukinn styrkur er mögnuð tilfinning, hvað þá að upplifa hana á efri árum. Líkamlegur og andlegur styrkur veitir okkur sjálfstæði í búsetu og líf án takmarkana. Á efri árum er sérstaklega mikilvægt að huga að heilsunni…

Þjálfunin eykur lífsgæðin

Hávarður Emilsson húsasmíðameistari segir aldrei of seint að byrja að hreyfa sig. Hann er 73 ára og byrjaði í styrktarþjálfun hjá Sóltúni Heima í fyrrahaust og sér ekki eftir því. Í Fréttablaðinu 24. ágúst birtist skemmtilegt viðtal við hann.

Við getum létt undir

Þarftu aðstoð við umönnun ástvinar eða eru aðstandendur þínir of önnum kafnir og þig vantar smá aðstoð í styttri eða lengri tíma? Við getum létt undir.